Kamasutra wyróżnia około 1000 pozycji seksualnych. Niestety większość z nas korzysta jedynie z ułamka wiedzy jaką oferuje nam Sztuka Kochania. Czy to możliwe 4. Na stojąco To się nie uda. O ile twój partner nie jest Arnoldem Schwarzeneggerem, bo żaden inny facet nie będzie w stanie utrzymać kobiety w pozycji umożliwiającej penetrację tak długo. To tylko na filmach wydaje się proste i przyjemne. Na kolana chłopcze . Gdy kobieta leży na łóżku ty klękasz bądź kucasz między jej udami. Chwytasz ją za uda i przyciągasz ją do siebie. Jej dolna część pleców powinna być podniesiona a jej kostki powinny spoczywać na twoich barkach. Aby sprawić by było jej bardziej wygodnie umieść poduszkę pod jej dolną częścią pleców. Porady. Pozycja na jeźdźca - jak wygląda i na czym polega? Porady. Pozycja na jeźdźca jej zapewnia kontrolę, jemu zaś niczym nieograniczony widok ciała partnerki. Obojgu natomiast pozycja ta dostarcza bardzo silnych doznań seksualnych, potęgowanych przez głębokość penetracji, dowolność ruchów i swobodę dla rąk. . Uwaga! Ta strona zawiera treści przeznaczone tylko dla dorosłych Jeśli nie masz ukończonych 18 lat, nie powinieneś jej oglądać. Ci, którzy nie lubią nudzić się w łóżku, często decydują się na seks na stojąco. W sypialni, w kuchni, a nawet pod prysznicem – wyobraźnia kochanków nie zna granic! Okazuje się jednak, że taka forma zbliżenia ma sporo zalet, ale też wad. Nie oznacza to oczywiście, że należy z niej zrezygnować. Warto jednak zapoznać się z poniższymi podpunktami, opracowanymi przez seksuologa i fizjoterapeutę, by pamiętać o nich w przyszłości. 8 Zobacz galerię / Shutterstock Konsultacja materiału: Anna Golan, psycholog, seksuolog kliniczny. Posiada certyfikat Polskiego Towarzystwa Seksuologicznego. Zajmuje się między innymi edukacją seksualną oraz pomocą psychologiczną skierowaną do osób cierpiących z powodu problemów w życiu seksualnym. 1/8 Zaleta: Seks na stojąco można uprawiać (prawie) wszędzie. Nie tylko w łóżku g-stockstudio / istock Stosunek w pozycji stojącej to doskonała propozycja dla tych, którzy lubią eksperymentować. – Dużym atutem takiej pozycji jest pewnego rodzaju wyjście poza schemat. Możliwość kochania się wszędzie, a nie tylko w łóżku. To z kolei kojarzy się głównie z namiętnym, a czasem też szybkim i niezwykle satysfakcjonującym zbliżeniem – twierdzi Anna Golan, seksuolog. Kochankowie, którzy uprawiają seks na stojąco, zwykle mają bardziej napięte mięśnie, przez co osiągnięcie satysfakcji jest często (paradoksalnie) łatwiejszym zadaniem. 2/8 Wada: Sprawa jest łatwa (i przyjemna) jeśli kochankowie są tego samego wzrostu. Gorzej, jeśli nie zuosiqin / istock - Dla wielu osób warunkiem, który pozwala czerpać satysfakcję z seksu na stojąco, jest podobny wzrost. Zadanie jest utrudnione w przykładowej sytuacji, kiedy kobieta jest bardzo niska, a mężczyzna wysoki. Wówczas prawie niemożliwym jest znalezienie się na tym samym poziomie. Jest to szczególnie kłopotliwe w przypadku organów płciowych – uprzedza Anna Golan, seksuolog. Różnica wzrostu to utrudnienie, które wymaga od kochanków już nie tylko wysiłku, ale nawet swojego rodzaju „akrobacji”, które mogą zakończyć się kontuzją albo niechęcią względem seksu na stojąco. 3/8 Zaleta: Stosunek w pozycji stojącej pozwala odkrywać nieznane do tej pory odczucia proud_natalia / istock Seks na stojąco sprzyja nowym, a być może nieznanym do tej pory, doznaniom. Sprawdza się to przede wszystkim w przypadku osób, które do tej pory raczej nie eksperymentowały w sypialni i skupiały się głównie na tradycyjnych pozycjach na leżąco. Penetracja przy wyprostowanej sylwetce nie należy do najłatwiejszych zadań, co podkreśla Anna Golan, seksuolog, ale jednakowoż może przyczynić się do tego, że drażnione będę nieznane do tej pory obszary ciała. I chociaż dotyczy to głównie kobiet, to mężczyźni także mogą poznać, albo uświadomić sobie, że mają więcej punktów erogennych. Taka wiedzę warto wykorzystać w przyszłości, ponieważ może bezpośrednio przełożyć się na bardziej dynamiczny stosunek i intensywniejszy orgazm. 4/8 Wada: Ci, którzy mają słabą kondycję, szybko się zmęczą (oraz zniechęcą) Sjale / Shutterstock Trzeba uczciwie przyznać, że seks na stojąco jest jedną z najcięższych (pod kątem technicznym i wytrzymałościowym) pozycją seksualną. Nawet, jeśli partnerzy są podobnego wzrostu. Te osoby, które nie są przyzwyczajone do wizyt na siłowni albo ćwiczeń rozciągających, mogą szybko opaść z sił i przestać czerpać satysfakcję ze zbliżenia. – O ile taki rodzaj seksu może być bardzo podniecający dla partnerów, o tyle trzeba się liczyć z tym, że jest przeznaczony przede wszystkim dla tych par, które cieszą się naprawdę dobrą kondycją – zgadza się Anna Golan, seksuolog. 5/8 Zaleta: Stosunek na stojąco. Przyjemne, wysiłkowe ćwiczenie / Shutterstock - Pozycje, w których kochankowie odbywają stosunek na stojąco, wymagają od obydwojga dobrej kondycji fizycznej i wytrzymałości. Nie jest jednak powiedziane, że taki rodzaj seksu nie może się przyczyniać do wzmocnienia organizmu – przyznaje Anna Golan, seksuolog. Jeśli seks na stojąco jest wdrażany stopniowo, a następnie regularnie praktykowany przez partnerów, to naprawdę może mieć bardzo korzystny wpływ na kondycję fizyczną. Niektórzy uznają nawet taki typ zbliżenia za trening cardio, który wspomaga krążenie krwi i przeciwdziała problemom z seksem w późniejszym wieku. 6/8 Wada: Seks na stojąco może być problematyczny pod kątem dogłębnej penetracji VGstockstudio / Shutterstock - Stosunek „na stojąco”, mimo że jest bardzo przejmy i ekscytujący, to jednakowoż nie zawsze w pełni satysfakcjonujący dla wszystkich osób. Sprawa rozbija się już nie tylko o dobrą kondycję fizyczną czy wzrost partnerów. Częstym problemem jest niemożność głębokiej penetracji, a przynajmniej fakt, że zadanie to nie należy do najłatwiejszych – przyznaje Anna Golan, seksuolog. Partnerzy, decydujący się na stosunek pochwowy, mają wszak ograniczone pole do „wgłębienia” przez pionowe ułożenie ciała. Dokładnie na odwrót jest w przypadku seksu na leżąco, a zwłaszcza „od tyłu”. 7/8 Zaleta: Uprawianie seksu w niecodziennej pozycji pobudza wyobraźnię kochanków KieferPix / Shutterstock - Niestandardowe pozycje seksualne zawsze są swojego rodzaju nowością dla kochanków. Nierzadko więc taki rodzaj zbliżenia jest dla nich namiętną odskocznią, która pobudza zmysły zarówno pań, jak i panów – podkreśla Anna Golan, seksuolog. Jeśli kochankowie są pobudzeni i pozytywnie nastrojeni względem tego rodzaju zbliżenia, to odczuwa to także ich ciało. Dzięki temu łatwiej adaptuje się do nowej „sytuacji” i jest bardziej otwarte na bodźce. To wszystko sprawia, że kochankowie czerpią większą satysfakcję z seksu i mogą rozprawić się z potencjalnymi problemami i barierami. 8/8 Wada: Seks na stojąco może zakończyć się urazami zarówno w przypadku kobiet, jak i mężczyzn Dean Drobot / Shutterstock Nie wszystkie osoby, które lubią seksualne eksperymenty, liczą się z potencjalnym ryzykiem. W przypadku seksu na stojąco trzeba pamiętać o zachowaniu zdrowego rozsądku, ponieważ naprawdę nietrudno o kontuzję. Jeśli para uprawia seks w nietypowym miejscu albo „wyrównuje” wzrost kochanków poprzez krzesło, stół czy taboret, to w przypadku osunięcia się z takiego przedmiotu, może nawet dojść do złamania prącia! Z kolei pod prysznicem nietrudno o zwichnięcie, czy nawet złamanie kończyny. Data utworzenia: 19 października 2018 00:00 To również Cię zainteresuje Choć miłość kojarzy nam się głównie z pozycją horyzontalną, na stojąco też można i to z przytupem! Chwyć i unieś Stań na łóżku czy innym podwyższeniu i pozwól mężczyźnie złapać cię rękoma pod pośladkami i tylną stroną ud. Obejmij go nogami w pasie a ręce owiń mu wokół ramion i szyi. Gdy on wsunie w ciebie członka zawiśnij luźno odbijając się w górę i w dół przy pomocy jego ramion. Dla ułatwienia mężczyzna może oprzeć się o ścianę plecami. Z nogą do góry Stańcie twarzą w twarz na odległość pół metra. Lewą stopę wykręć lekko na zewnątrz. Mężczyzna staje w większym rozkroku i ugina lekko nogi w kolanach. Ty owijasz mu ręce dokoła szyi i kładziesz jego dłonie na swoich biodrach. A teraz najważniejsze: unieś prawą nogę wysoko i umieść stopę na jego ramieniu zginając kolano. On delikatnie wsunie się w ciebie, a ty zbliżysz się miednicą do jego bioder przesuwając nogę na jego ramieniu aż do łydki. Stojący piesek Stojąc w lekkim rozkroku pochyl się do przodu trzymając plecy prosto i oprzyj się rękoma o stół, poręcz krzesła… albo drzewo (to świetna pozycja na seks w przyrodzie!). On wejdzie w ciebie od tyłu trzymając cię za biodra lub torso, aż poczujecie naprawdę głębokie zbliżenie. Poruszając się lekko on będzie naciskać całym ciałem na twoją miednicę. Naukowcy przyjrzeli się pozycjom seksualnym, które pozwalają spalić najwięcej kalorii i wytypowali takie, które sprawdzają się najlepiej. Nawet jeśli twoje życie seksualne nie gwarantuje takiego wydatku energetycznego, to regularne uprawianie seksu korzystnie wpływa na wiele aspektów naszego życia, samopoczucie oraz sen. Ile kalorii spalasz podczas seksu? Jedno z badań wykazało, że seks pozwala spalić ponad 100 kalorii. Zespół z Uniwersytetu w Montrealu porównał wydatek kaloryczny związany z bieganiem z wydatkiem związanym z uprawianiem seksem. Podczas 30-minutowego lekkiego biegu kobiety spalały średnio 213 kalorii, podczas gdy mężczyźni ok. 276. Seks pozwala mężczyznom spalić średnio 101 kalorii, natomiast kobietom zaledwie 69. Okazuje się jednak, że można zwiększyć spalanie kalorii, wybierając odpowiednie pozycje seksualne. Dlaczego seks pozwala mężczyznom spalić prawie dwa razy więcej kalorii? "Mężczyźni ważą więcej niż kobiety i z tego powodu wydatek energetyczny będzie i nich wyższy u kobiet wykonujących te same ćwiczenia" – tłumaczy autor badania Antony Karelis, profesor kinetyki na Uniwersytecie w Montrealu. Jego zdaniem mężczyźni mogą być również bardziej aktywni fizycznie w trakcie seksu. Zbliżenia par, które wzięły udział w badaniu, trwały zazwyczaj 25 minut, wliczając w to grę wstępną. To znacznie dłużej, niż przeciętny stosunek, który jak wykazało jedno z badań opublikowanych w New England Journal of Medicine, trwa przeciętnie sześć minut. Pozycje seksualne również mają ogromne znaczenie. Pozycje seksualne dla niego: "Ubijaczka do masła" 211 kcal Pozycje seksualne na stojąco ZDJĘCIA Foto: Ofeminin Pozycją seksualną, która pozwala spalić najwięcej kalorii podczas 30-minutowej sesji, jest tzw. ubijaczka do masła. W tej pozycji kobieta leży na plecach z nogami uniesionymi wysoko w górze, natomiast mężczyzna stoi przed nią na lekko ugiętych nogach, kontrolując tempo oraz głębokość penetracji. Pozycje seksualne dla niego: seks "na stojąco" 6,6 kcal/minutę Pozycje seksualne / Vainui de Castelbajac Foto: Ofeminin Kolejną pozycją seksualną, dzięki której można spalić najwięcej kalorii, jest pozycja "na stojąco", w której kobieta opiera się o ścianę, a mężczyzna podtrzymuje jej pośladki rękami i unosi ją w górę. Niestety inne badania wykazały, że w tej pozycji tylko 17 proc. kobiet osiąga satysfakcję seksualną. Pozycje seksualne dla niego: "na pieska" 99 kcal Pozycje seksualne / Ofeminin Foto: Ofeminin Najbardziej popularna pozycja "od tyłu", bardzo lubiana przez mężczyzn, pozwala spalić ok. 99 kcal podczas 30-minutowej sesji. W tej pozycji kobieta klęka, opierając się na przedramionach, natomiast mężczyzna klęka za nią z tyłu. Pozycje seksualne dla niej: "na jeźdźca" 188 kcal Pozycje seksualne - pozycja na jeźdźca / Vainui de Castelbajac Foto: Ofeminin Pozycją, która pozwala spalić kobiecie najwięcej kalorii, jest klasyczna "kowbojka", w której partnerka przejmuje inicjatywę i może regulować głębokość penetracji i jej kąt nachylenia. Pozycja "na jeźdźca" pozwala kobiecie nie tylko decydować o tempie i głębokości penetracji, ale także umożliwia mężczyźnie dostęp do piersi oraz łechtaczki. Pozycje seksualne dla niej: "na pieska" 149 kcal Pozycje od tyłu - pozycja 8. Foto: Ofeminin Klasyczna pozycja "od tyłu", ale w nieco zmienionym wariancie, pozwala na spalenie 149 kcal. Kobieta kładzie się na brzuchu i opiera na przedramionach, mężczyzna unosi jej nogi i takiej pozycji wchodzi w nią od tyłu. Pozycje seksualne dla niej: "kwiat lotosu" 139 kcal Pozycje seksualne na siedząco - 25 NAJLEPSZYCH, OBRAZKI Foto: Ofeminin Zaczerpnięta z kart "Kamasutry" pozycja pozwala spalić sporo kalorii. Mężczyzna siada na łóżku albo podłodze ze skrzyżowanymi nogami, kobieta siada na nim, oplatając go w pasie nogami. W tej pozycji partnerzy mogą zmieniać kąt oraz głębokość penetracji, ale to kobieta ma większą możliwość kontrolowania tempa i głębokości ruchów. Zobacz też: Czym jest miłość grecka? Uprawia ją tylko 20 proc. Polaków, a podobno to najskuteczniejszy sposób na orgazm Pamiętaj, że nawet jeśli życie seksualne, które prowadzisz, nie pozwala ci spalić tak wielu kalorii, to i tak świetnie działa na twój organizm. Regularny seks wiąże się z niższym wskaźnikiem zachorowania na niektóre nowotwory, a także poprawia zdrowie psychiczne i nastrój. W trakcie seksu w organizmie uwalniane są substancje neurochemiczne, które korzystnie wpływają na samopoczucie i ułatwiają zasypianie. Po wszystkim zawsze możesz pójść pobiegać. . Seks wbrew pozorom nie należy do najbezpieczniejszych przyjemności, o czym może świadczyć stale zwiększająca się liczba urazów w czasie miłosnych igraszek. Jakie pozycje seksualne są szczególnie ryzykowne? Jakie urazy przytrafiają się najczęściej w czasie miłosnych zbliżeń? Stajemy się społeczeństwem otwartym na zaspokajanie swoich erotycznych fantazji. Przeciętny Polak nie ogranicza się już jedynie do pozycji misjonarskiej; coraz chętnie korzystamy też z erotycznych gadżetów i eksperymentujemy, oddając się miłosnej przyjemności w dość nietypowych miejscach. Co grozi w czasie z pozoru „bezpiecznego” zaspokajania swoich potrzeb seksualnych? Miłość może boleć, czyli jakie urazy najczęściej przytrafiają się w czasie miłosnych igraszek? Uprawienie seksu może skończyć się mniej lub bardziej poważnymi urazami i dowodem na to jest zwiększająca się liczba pacjentów, zgłaszających się na ostry dyżur z dość wstydliwymi dolegliwościami. Pomijając typowe „wypadki” podczas miłosnych zbliżeń, np. pozostanie prezerwatywy w ciele kobiety, zakleszczenie się partnerów i urazy spowodowane kreatywnym podejściem do stosowania erotycznych gadżetów, współżycie coraz częściej kończy się zwichnięciami stawów, urazami kręgosłupa, otarciami naskórka, wypadnięciem dysku, a nawet złamaniami. Seks może więc być dość niebezpieczny, jednak nie warto z niego rezygnować; wystarczy jedynie dopasować intensywność współżycia oraz pozycję do swojej formy fizycznej i możliwości wysiłkowych. 1. Kamasutra – jedynie dla wysportowanych Pozycje kamasutry mogą dawać wiele przyjemności, jednak zarezerwowane są jedynie dla osób o wyjątkowej gibkości oraz doskonałej kondycji fizycznej. Nieprawidłowo wykonywane mogą skończyć się poważnymi urazami, do których należą przede wszystkim urazy mięśni, kręgosłupa oraz stłuczenie i otarcia naskórka. 2. Pozycja „na jeźdźca” – grozi złamaniem penisa Z pozoru prosta i uwielbiana przez mężczyzn pozycja „na jeźdźca” może stać się przyczyną poważnego urazu, jakim jest złamanie penisa. Może do niego dojść, gdy partnerka zanadto zatraci się w dążeniu do osiągnięcia przyjemności własnej oraz swojego partnera i zacznie wykonywać intensywne, nieskoordynowane ruchy. Złamanie prącia może też być efektem stosowania innych pozycji, w których to kobieta przejmuje rolę dominującą. 3. Pozycje „na stojąco” – duże obciążenie dla kręgosłupa Pozycje „na stojąco” wiążą się z dużym obciążeniem kręgosłupa oraz mięśni całego ciała. W przypadku mężczyzny mogą spowodować urazy krzyża, barków oraz naderwanie mięśni. W skrajnych przypadkach ten rodzaj pozycji seksualnych może przyczynić się także do urazów penisa np. gdy osłabiony mężczyzna niefortunnie upuści swoją partnerkę. Preferowanie uprawiania seksu np. przy szorstkiej ścianie często kończy się dość bolesnymi, ale niegroźnymi otarciami naskórka. QUIZ:Jak dobrze znasz pozycje seksualne? 4. Pozycja „na pieska” – niebezpieczna dla kobiet i mężczyzn Pozycja „na pieska” oraz inne pozycje „od tyłu” umożliwiają bardzo głęboką penetrację, jednak wiążą się z dużym ryzykiem wystąpienia urazu zarówno u mężczyzny, jak i kobiety. W przypadku mężczyzn mogą spowodować nadwyrężenie stawów, ból mięśni oraz urazy kręgosłupa, a także złamanie penisa. Dla kobiet uprawienie seksu w pozycji „na pieska” grozi bolesnymi otarciami i uszkodzeniami śluzówki dróg rodnych, które przytrafiają się przede wszystkim w czasie intensywnego współżycia. 5. Pozycje „na siedząco” – stół i kuchenny blat mogą spowodować uszkodzenia penisa Spontaniczny seks np. w kuchni może dawać ogromną przyjemność, jednak należy zachować ostrożność, decydując się na zastąpienie łóżka, kanapy oraz miękkiego dywanu dość twardym stołem lub blatem kuchennym. Wystarczy odrobina nieuwagi, aby delikatny i wrażliwy na uderzenia penis, zamiast do miejsca przeznaczania trafił na ostry rant stołu lub blatu. W takim przypadku najmniejszym ryzykiem jest bolesne stłuczenie, a najpoważniejszym złamanie penisa, które na dłuższy czas uniemożliwi cieszenie się bliskością ukochanej osoby. Czytaj też:Dlaczego kobiety wraz z wiekiem rzadziej uprawiają seks? Winna nie musi być menopauza Źródło: Zdrowie

pozycje seksualne na stojąco